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经历了“断崖式”的降温，大家昨天都被冷空气虐得不轻吧，然而今天可能会更冷!根据省气象台的预报，今天江苏北部雨水渐止，南部仍有小到中雨，冷风冷雨当中，江苏多地将迎来下半年来最冷的一天。预计这个双休日江苏仍是以阴雨天气为主。

冷空气持续影响，明天早晨气温最低

寒风夹杂细雨，一夜之间，南京仿佛进入了深秋季节。和前天相比，昨天全省气温都大幅下滑，南京、苏州、无锡、常州、南通部分地区，淮安和盐城北部的24小时降温都超过了10℃。以南京为例，如果以5℃为一个台阶，那么前天中午到昨天早上，南京气温下降了有12.2℃，大约跨了三个台阶。而且昨天全天，南京的气温都呈现“倒挂”的状态，早上8点大家上班时，气温还有17℃，而下午2点的气温只有14℃。

昨天的降温仅仅是个开始，这场冷空气有两大特点，一是强，二就是影响的时间长，今天的气温更低，配合冷冷的雨水，加上4到5级的偏北大风，体感会更加寒冷。预计本轮降温的最低点将出现在明天早晨，南京最低气温在13℃左右。

这个初秋，江苏基本被雨水“承包”了

从全省范围看，明天白天雨水暂歇，江苏大部分地区以多云到阴的天气为主，夜里开始沿江苏南地区又将迎来雨水。目前看，阵雨的天气会延续到双休日，而下周仍有降雨。南京市气象台专家表示，南京会受到雨带的长时间控制，近期很难出现晴朗天气进行晾晒。气温方面，从明天开始气温缓慢回升，南京的最高气温维持在20℃左右。

从9月中旬开始，江苏就多阴雨天气，和人们所期待的“秋高气爽”完全不同。这是由于副热带高压强度和位置异常，造成处于边缘地带的江苏多降水过程。比如无锡等地，9月中旬到10月上旬，累计降水量已超过同期的历史纪录。

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秋天老困怎么办

1、秋天一到，都会慢慢变得懒惰起来，因为秋天好睡觉，很多人都不愿意动，其实这样是不好的，需要多运动，可以活动一下胳膊、腿啊，这样能使肌肉得到放松，五脏六腑都都得到了适当的运动，这样有效的调节好身体机能，这样对于解犯困是很有帮助的。

2、平时经常干梳头也是很好的，一边梳头，不便用手指当梳子来梳理头发，这样能是脑部的血液循环更加流畅，从而大脑就会更加活跃，自然就不会有犯困的感觉。

3、犯困的人从中医学的角度来说的话，就是由于身体缺水而引起犯困，所以秋天干燥，经常补充水分是很有必要的，需要饮用那些补养阴润燥类的饮品，像参茶就是很不错的选择，经常在秋天喝能使精神更加好，这个一定要坚持喝才会有效果的。

4、秋天犯困的人，也可以没事的时候到外面晒晒太阳，这样对于解除犯困也是有帮助的。

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