减肥日记的内容输入
方法一：直接输入，按保存。
方法二：打开卡路里计算器，输入早餐，晚餐等等食品，和运动，算出热量，然后按保存。打开减肥日记，将右边窗口的早晚餐运动等内容按下方的复制按钮COPY到减肥日记本中。
热量的计算
基础代谢热量BMR：是指人在绝对静卧状态下，人的基本代谢活动需要的热量。
基础热量JR ： 是指人在从事轻量活动消耗的热量+基本代谢消耗热量。
运动消耗热量计算方法：
方法一：直接记入每天每一个活动的时间，算出总的活动消耗热量总和+基础代谢热量BMR就是人体一天消耗的热量总和。 消耗热量总和与食物摄入热量相减就是每天的热量平衡数值。
方法二：如果你的体重保持一段时间没有大的变化，我们可以大致假定你的热量摄入和输出是平衡的。这样如果你开始运动减肥计划，只要记录你额外运动消耗的热量就可以了。
减肥日记可以供多人使用，因此使用前先登记,使用前在“个人信息”里登记一个自己喜欢的名字，然后每次使用登录这个名字。登录后，你在个人信息中，需要输入自己的体重，身高等信息，并保存，有需要的赶紧来东坡下载使用吧。
展开内容
7.7/1,347.6M
审判王剑是一款极度震撼的3d战斗冒险rpg手游大作。游戏有着精美的画面风格，熟悉的仙侠元素再现。玩家可以寻找宝物和丹药提升自己的战斗力，多种游戏模式，给你超级棒...
8.6/1,043.5M
手机投屏伴侣APP是一款非常棒的手机投屏软件，软件可以带给用户非常精彩的投屏体验。无论是安卓系统还是iOS系统的手机，都能轻松连接到智能电视、投影仪等大屏设备。...
8.6/1,564.2M
今天小编给你推荐一款很不错的日历，经过本人亲自测试,绝对好用而且性能很好，有兴趣的朋友可以下载下来用下看看效果哦！正点日历安卓版介绍正点日历是一款根据国人生活习...
9.2/1,794.7M
塔塔帝国折扣平台3D魔幻塔防，登陆送Max英雄！这是一款殿堂级3D欧美卡通风格的英雄动作塔防手游，具有高度的挑战性和无限关卡。游戏以其出色的英雄设计、王者画面特...
8.3/1,905.7M
魔力球球2048红包版全部提现赚零花钱，这是一款以2048玩法为主的休闲益智小游戏，丰富的关卡，有趣的合成玩法能够获得大量的红包奖励，无论何时都能来上几局玩一玩...
查看
8.5/1,896.0M
狙击手WW2的呼唤安卓版是一款很好的射击类游戏，游戏拥有逼真的射击效果，玩家在游戏中需要利用精准的枪法来与各种匪徒进行对射最终赢得胜利！游戏介绍这个世界大战规则...
8.8/1,173.0M
车展模拟器游戏，创业卖车,建设梦想小店。模拟玩车展-开店经营养成大亨人生。这是一款模拟开车展的小游戏，玩家成为负责人，需要安排不同区域的展示内容，并且上架合适的...
9.0/1,415.2M
财可夫斯基app是一款为投资爱好者打造的软件，应用中有多种类型的投资产品，用户在软件中能够看到各个投资产品的详细走势信息，了解产品的涨跌情况，从而更合理的购买产...
8.9/914.2M
恒泰期货app是一款灵活便捷安全的大宗商品期货开户交易的App，有着方便高效的期货开户、实时精准的期货行情、齐全的行业数据、丰富品种，适合各种投资阶段的交易Ap...
9.9/167.2M
最东游是一款经典西游世界的角色冒险手游，游戏拥有经典的剧情，还有众多好玩的关卡等你来玩，快来探索这款游戏，开始你的冒险！最东游手游亮点：1、击败妖怪收服成为坐骑...
8.0/687.3M
无间道谁是卧底是一款非常好玩的烧脑益智游戏，游戏玩法和天天杀人狼类似，都属于脑力对决、斗智斗勇类游戏，游戏非常好玩，一经推出已捕获上千万用户的心！喜欢这款游戏的...
8.5/604.6M
魏三商城一款非常有权威的购物商城类app，这款魏三商城app有着众多的商品，而且魏三商城在上面投资购物的话也可以直接的进行赚钱，魏三买买商城商品真实可靠，质量有...
10.0/880.8M
小猫咪又失踪啦！你需要帮助找到小猫咪，这个游戏的很多关卡设计都跟猫咪的习性有关，玩家可以了解到很多，还有众多世界名胜可以探索。游戏内容求助！你能帮我找找小猫吗，...
8.4/920.3M
我的红山app是一款综合性生活服务软件，能为用户提供多种功能，包括医保信息、养老保险、居民参保、失业保险、退休人员、健康知识等等，全面的方便你的生活，是您生活的...
7.9/533.9M
咕哇樱桃小视频app，大v进驻，层层精选，内容涵盖各个领域，从搞笑、萌宠、影视综艺到教育、音乐、舞蹈、美女等，应有尽有，内容热度高，都是喜闻乐见的，更新最新版，...
8.4/329.7M
慧话宝是一个学习教育软件，帮助孩子提供好玩的英语学习教程，让孩子边玩边学，感受学习的乐趣，还能从中爱上学习。慧话宝软件特色【课本听说读】：覆盖大部分课本教材，连...
8.1/862.5M
这不一年一度的520就要到了，又是各位情侣们秀恩爱的时候。此刻更是少不了送花，在生活中，玫瑰常常是浪漫与爱意的象征，无论是情人节的深情告白、婚礼上的甜蜜时刻，还...
7.6/171.1M
眼艺App是一款“搜索+阅读”客户端工具，通过搜索引擎获取丰富的内容资源，信息一站式检索，全网红人一键订阅，小众潮流网站聚集地。在眼艺，您可以高效阅读、开拓视野...
查看
8.0/1,589.1M
我的农庄商户版这款软件特为乡村旅游商户打造的管理服务手机软件，让游客尽情的玩耍，我的农庄”，让旅游更便捷、让生意更好做。快来下载体验吧！我的农庄商户手机版功能特...
8.1/1,430.2M
伟德手机助手是一款帮助你简洁手机的软件，软件可以帮助你一键管理通讯录，让你的通讯录更简洁，更加容易找到通讯人。软件介绍简洁至上，打造移动端最佳用户体验。伟德手机...
9.7/1,014.5M
智慧宁波app是一款生活实用手机app，为宁波本地市民朋友提供便捷的生活服务，具有实时公交、预约挂号、违章缴费等各种功能，欢迎来下载！智慧宁波民生版APP介绍智...
9.8/8.2M
旅馆信息管理系统省厅版该系统以提高社会信息资源的安全性、共享性和系统的开放性为主要目标，可实现对旅馆（含留宿洗浴场所、酒店式公寓及日租房）的治安信息化管理。旅馆...
8.9/53.4M
金太郎财务管理系统是专业的财务管理软件，提供智能入账、核算、会计、报表分析、出纳一体化管理平台，渗透企业管理各流程，实现集团层面的财务集中、全面预算、资金管理、...
